昨天开选题会的时候，马老师突然闯进了会议间……
马老师：大家好啊，聊啥选题呢？
编辑：啊，我们想谈谈容貌焦虑。
马老师：这多老的话题了啊！焦虑焦虑，成天焦虑，真不知道有啥可焦虑的！
编辑：马老师，那您因为眼袋焦虑过吗？
马老师：嗯……我走了，你们聊。
然后边走边嘟嘟囔囔：你别说，好像确实有点儿焦虑……
What？马老师也焦虑？那可得写篇文章！
今天，就把焦虑这事儿说清楚！
01.我们到底为啥焦虑？？？
马老师的焦虑，或许你我都有。（当然我们肯定不是因为眼袋）
从“A4腰”到“漫画腰”，从“反手摸肚脐”到“锁骨放硬币”，从BM风到成人穿童装，从各种变装视频到“无效化妆”“有效化妆”。
我们真的焦虑到很lay了……
社交媒体下的审美变着法地将人体的极限开发到极致，
原来我们的身体和容貌，除了这样，还可以这样，甚至还可以那样以及那样？？？？？？
身材和容貌的“高标准”们，像“打地鼠”里的“地鼠”一样，每隔一段时间就换个title或换个平台，不断冲击着我们的心理防线。
“哎没事，2021年了，谁还不焦虑？”
我们尝试用一些解构式的话术来安慰自己的焦虑情绪，却“治标不治本”，每天依旧焦虑。
我们怎么了？我们为什么会焦虑？怎么才能不焦虑？
针对这个问题，很多人会给出很多理由，包括但不限于一系列横跨经济学、心理学、传播学的名词解释：颜值经济、聚光灯效应、镜中我……
但除了这些原因，我还发现了一个看似非常深度、严峻（但其实是一句废话）的原因。
那就是，上网。
没有开玩笑，就是上网。
回到那个没有互联网的电视时代，电视荧屏上也有美女，但那时候我们所关注到的“美女”，都只是少数的“精英”群体。
换句话说，我们默认接受这部分人比我们漂亮的合理性，因为她们不是日常生活中随处可见的“普通人”。
她们不是同类，不是“别人家的孩子”。因此她们和我，不存在任何维度上的竞争。
但上网之后，一切都变了。我们发现，同龄27岁的姑娘，乃至低龄19岁的妹妹，一个比一个腰细、腿长、肤白还貌美。
网络实现了“去精英化”，我们的视野扩张到四面八方，看到更多真实存在的“别人家的孩子”，看到更多的“美”。
但同时，我们似乎也被禁锢在了那个审美标准单一化的“井底”——
美的标准，似乎只有竖屏短视频里那一种可能。
看到更多，也禁锢更多。
这，或许才是一切焦虑的根源。
02.焦虑，真的不是错。
所以你的意思是说，我审美狭隘，我焦虑我有错咯？
当然不是，焦虑没有错，焦虑只是一场自我博弈。
赵薇导演曾拍过一个女性独白剧《听见她说》，在第一集《魔镜》中，齐溪饰演的女孩有非常严重的容貌焦虑，她特别在意别人眼中的自己是否美丽。
她甚至焦虑到每天要用浓厚的妆容来修饰自己的脸，甚至一度想去整容。
后来医生告诉她：自信的人才漂亮。她幡然醒悟，卸掉妆容，开始接受自己，即便自己鼻子不是很挺拔、眼睛有点小、小腿也有些粗壮，但都没关系。
剧中的齐溪，选择了自洽。
但现实生活中，其实有更多人焦虑到无法自洽，比如我有一个朋友。
算了不“无中生友”了，就是我自己。
我也曾一度被困在各种焦虑中走不出来，一边摸着自己装满火锅烧烤麻辣烫的肚子和长满痘的脸怨天怨地，一边喝着各种平台上的“反焦虑鸡汤”。
但没有用，我做不到所谓的“自洽”，我没法接受自己。
后来有一天我妈给我发了一条微信说：“整天抱怨还不动起来，你不焦虑谁焦虑？”
那是我第一次觉得她骂我骂的好有道理——如果无法自洽，那就去改变，而不是沉在情绪里做无用功。
所以这也是我为什么说，焦虑本身无错。
骂焦虑或者被困在焦虑里从来都没用，因为它在大环境下已经成为不可避免的情绪感染。
但在焦虑里去行动，是可行的。
这种行动可以是“管你干嘛？老娘最美”的自洽；
也可以是多喝水、早点睡、勤护肤的改变。
在这场焦虑的博弈里看到自我、发现自我，这才是焦虑真正的意义，而不是一棒子打死认为焦虑有错乃至有罪。
看到这里，你可能会说，这不就是“做自己”吗？又说废话！
可就是这样的废话，又有多少人做不到呢？
有多少人既不能潇洒的屏蔽一切规训，又不能立刻动起来摆脱焦虑，而是被简单地困在情绪里出不来然后顾影自怜、唉声叹气？
像我妈说的，只叹气不释怀，只抱怨不行动，你不焦虑谁焦虑？
所以“做自己”不是废话，而是一种“真空隔离”
——活在自己的世界，或者把自己的世界变好。
03.活在每一个呼吸里
马特·海格说，如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。
这也是今天这篇碎碎念想要分享的观点——
焦虑无错，为什么焦虑，取决你如何看待焦虑。
你可以屏蔽焦虑，选择接受那个不完美的自我；也可以接受焦虑，尝试去改变那个自我评价不高的自我。
毕竟我们小鹿说了，做人可不能既要、又要、还要啊！
既然懂得了焦虑从何而来以及可以向何而去，那么我来考考你：
怕衰老被称为容貌焦虑，依然想保持年轻的我错了吗？
错了？因为又是一场“焦虑套娃”？
还是没错？因为这反而是自洽的表现？
这也是4月10日，资生堂X奇葩说，美妆届首场辩论的题目！
欢迎你积极思考，然后一起battle开杠！
4月10日晚19：30，“控场王”马东、“人气王”冉高鸣、“有梗王”小鹿，
辩手云集，ZHEN能说！
除辩手加持外，还有资生堂小针管眼霜助力辩论，又纯又A，真淡纹；一针锁定年轻！
以上就是关于马东！别为眼袋焦虑了的全部内容了。
