提起蒋欣，想必大家都不陌生，很多人称她胖演员，还说她骨架大，就算演技好也没少因为身材被网友们嘲笑。如今蒋欣已经37岁了，没想到人到中年，她还能给网友们带来惊喜，瘦身成功的蒋欣让许多网友眼前一亮，甩掉40斤的脂肪，蒋欣看上去像个27岁的大美女，蒋欣直言瘦身并不难，记住两个方法就行。
对于女明星来说，胖瘦好像在她们眼里都不是事，短短一个月就能瘦40斤，蒋欣减肥其实就用了两个方法。首先就是管住嘴，合理平衡饮食，这个管住嘴并不是不吃东西，蒋欣吃得可不少，只是她一日三餐吃得食物都是一些低热量食品，蔬菜都是水煮的，那些膨化食品一点都不会吃，主食她就用那种窝窝头去代替馒头，米饭。
除了管住嘴，蒋欣减肥还靠运动。一提起运动，或许很多人想的就是跑步。除了跑步，还有更好的方法，蒋欣每天拿出半个多小时去做那个普拉提健身，蒋欣自己也说这个健身方法很管用，是她尝试多个方法后用着最管用的了，每天健身完蒋欣都是满头大汗，身体的脂肪都甩掉了。
其实减肥方法有很多，每个健身达人的方法都不同，人的体质不同，对于一个人来说这个方法有效对于另一个人来说或许就没有用。适合自己的才是最好的！
明星与普通大众没什么区别，她们能够轻易的减肥那是因为她们凭借着毅力，每天坚持运动。光看别人减肥效果很好，看到一个方法就收藏起来，光收藏不行动，那减肥也只能是幻想。要想减肥，最关键的就是坚持，不怕累不怕苦，只要肯流汗，那你减肥就迈出了一大步，迟早会成功！
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