不难受

戒烟是需要一个渐进的过程，想要戒烟不痛苦，可以逐步减少吸烟次数，或者分散对烟瘾的注意力，创造无烟环境。 逐日递减量 抽烟的时候，每次尽量不要一抽到底。吸烟最好是只吸