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俯卧登山
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俯卧登山正确做法 俯卧登山的锻炼方式怎么做【图】
先做好俯卧登山的起始姿势,双手撑地、身体完全伸直,然后用向前迈出右腿弯曲并置于胸部下侧,吸气后前后腿同时用力弹起在空中变换位置,落地时即左腿处于前侧位置,以此反复
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月野
2021-02-23 09:47:08
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