减肥的最佳碳水 减肥的最佳碳水是什么 详细图文解答
减肥的最佳碳水 减肥的最佳碳水是什么 详细图文解答
减肥的最佳碳水包括全谷类食物、豆类、纤维丰富的蔬菜、低GI水果等。像糙米、燕麦片、玉米、薏米、小米这几种都是减肥的最佳碳水化合物。 1. 糙米 糙米作为一种绿色食品,对肥胖