戒烟前几天会经常感到口干口渴，难以入睡或睡眠中断。还会经常感到饥饿，注意力不集中、容易烦躁等。 1、 口干口渴 戒烟后会经常感到口干口渴，这时多喝水即可，多喝水能提高身
戒烟是需要一个渐进的过程，想要戒烟不痛苦，可以逐步减少吸烟次数，或者分散对烟瘾的注意力，创造无烟环境。 逐日递减量 抽烟的时候，每次尽量不要一抽到底。吸烟最好是只吸
抽烟是一种不好的习惯，对身体有害无益，这是大家都明白的道理，但要真正戒掉并非易事。那么，该如何戒烟呢? 根据统计，我国已经有超过3.16亿的人都染上了不同程度的烟瘾，其中