平板支撑

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平板支撑正确姿势 如何正确做平板支撑 超详细解答
平板支撑正确姿势 如何正确做平板支撑 超详细解答
1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面；2、双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面；3、收紧腹肌和盆底肌，脊椎延长，眼
问题 月寻 2021-02-23 14:41:24 543次浏览
平板支撑正确姿势 如何正确做平板支撑，看完你就明白了
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1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面；2、双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面；3、收紧腹肌和盆底肌，脊椎延长，眼
问题 捻旧 2021-02-15 02:52:24 523次浏览