椰子

核心功效 治疗便秘、利水消肿、杀虫消疳 食物 简介 椰肉又称椰子瓤，一般指椰子的胚乳。将椰子破开后取用椰子浆，再砸开内果皮，即得果肉。椰肉中含有蛋白质、碳水化合物等营养

1、将椰汁倒出来，再将椰子放入锅中蒸10-20分钟，椰肉就会自动与壳分离，再挖一个小洞，掏出果肉。2、用榔头使劲把椰子砸开，用改锥顺着一点点撬，就可以剥出大片的椰子肉。3、